Os sucos detox são feitos de alimentos funcionais, que são ricos em fibras, vitaminas, minerais e tem propriedades antioxidantes. Esses sucos promovem uma espécie de faxina no nosso organismo, eliminando toxinas, que são provenientes da alimentação, melhorando o funcionamento do intestino e ativando o sistema imunológico. Não há contra-indicação e aliado a uma alimentação equilibrada, vai ajudar na perda de peso também.
O ideal é beber o suco em jejum. Fazer e beber na hora. Aqui estão alguns tipos de sucos detox:
1) Suco verde com abacaxi
uma maçã pequena, uma folha de couve, duas rodelas de abacaxi, raminhos de hortelã, 250ml de água. Bater tudo no liquidificador e acrescentar gelo.
2) Suco de couve e cenoura
uma maçã pequena, uma cenoura média, uma folha de chicória, uma folha de couve e 250ml de água. Liquidificar e acrescentar gelo.
3) Suco de melancia e hortelã
Duas fatias médias de melancia, ramos de hortelã, uma pitada de gengibre em pó e 250ml de água. Liquidificar.
4) Suco de morango e hortelã
5 unidades de morango, ramos de hortelã, uma pitada de gengibre em pó, 250ml de água e uma colher de sobremesa de linhaça. Liquidificar.
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| Fonte: beautyinc.com |
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